Psicoterapia para adultosTerapia psicológica basada en evidencia
Entender lo que te pasa es el comienzo. Transformarlo es el camino.
Acompañamiento individual y de pareja, online o presencial en Medellín, con enfoques respaldados por la investigación científica y una mirada que integra tus emociones, tu cerebro, tu historia y tus relaciones.
Atención exclusiva para personas mayores de 18 años.Mi enfoque: terapia basada en evidencia
La terapia basada en evidencia utiliza métodos que han demostrado su eficacia en investigaciones científicas rigurosas. Esto significa que cada herramienta que usamos en sesión tiene un respaldo, y que tu proceso avanza con objetivos claros y medibles.
Integro tres enfoques complementarios, que se ajustan a lo que tú necesitas y no al revés.
Terapia cognitivo-conductual
Te ayuda a identificar cómo se conectan tus pensamientos, tus emociones y tus acciones, y a desarrollar herramientas prácticas para responder de otra manera ante lo que te genera malestar.
Terapias de tercera generación
En lugar de luchar contra lo que sientes, aprendes a relacionarte de otra forma con tus pensamientos y emociones, a estar presente y a tomar decisiones guiadas por lo que de verdad valoras.
Terapia centrada en esquemas
Trabaja los patrones profundos que se formaron en tu historia, especialmente cuando necesidades emocionales importantes no fueron atendidas, y que hoy se repiten en tus relaciones y en tu forma de verte.
Un espacio para comprenderte y transformar lo que ya no quieres repetir
La terapia individual es un proceso en el que exploramos lo que te está pasando, entendemos de dónde viene y construimos juntas o juntos nuevas formas de pensar, sentir y actuar, con herramientas concretas para tu vida diaria.
Es para ti si…
- Vives con ansiedad, estrés constante o te sientes emocionalmente desbordada o desbordado.
- Has vivido experiencias difíciles o traumáticas que aún te afectan.
- Repites los mismos patrones en tus relaciones.
- Te cuesta poner límites, tomar decisiones o confiar en ti.
- Atraviesas un duelo, una ruptura o un cambio importante en tu vida.
- Quieres conocerte a fondo y fortalecer tu bienestar emocional.
Tarifas por sesión
Terapia individual para adultos
Volver a encontrarse desde lo que ambos valoran
La terapia de pareja está basada en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para parejas, integrada con elementos de la terapia cognitivo-conductual y de la terapia centrada en esquemas.
Desde ACT, el objetivo no es eliminar los conflictos ni las emociones difíciles, que son parte de toda relación, sino cambiar la forma en que la pareja se relaciona con ellos. En lugar de quedar atrapados en la culpa, la defensa o la evitación, aprenden a reconocer sus patrones, a escucharse con apertura y a tomar decisiones guiadas por el tipo de relación que quieren construir.
Es para ustedes si…
- Discuten con frecuencia y sienten que siempre terminan en el mismo punto.
- Les cuesta comunicarse sin herirse o sin cerrarse.
- Sienten distancia emocional o que la relación perdió conexión.
- Atraviesan una crisis, como una infidelidad, y quieren decidir cómo seguir.
- Viven una etapa de cambio, como la convivencia, la llegada de hijos o una mudanza.
- Quieren fortalecer su relación antes de que los problemas crezcan.
Tarifas por sesión
Terapia de pareja
AceptaciónDejar de luchar contra lo que sienten para poder entenderlo y elegir cómo responder.
Valores compartidosAclarar qué tipo de relación quieren construir y qué es importante para cada uno.
Acción comprometidaLlevar esos valores a acciones concretas en la convivencia diaria.
¿Cómo empezar?
Escríbeme
Cuéntame si buscas terapia individual o de pareja, y si prefieres la modalidad online o presencial.
Agendamos tu sesión
Acordamos el día y la hora que mejor se ajusten a ti.
Primera sesión
Conocemos tu motivo de consulta, tu historia y lo que esperas del proceso, y definimos objetivos claros.
Proceso terapéutico
Trabajamos con herramientas basadas en evidencia y revisamos tus avances de forma periódica.
¿No sabes por dónde empezar?
El Perfil 360° Mente y Emoción es una evaluación psicológica integral que te muestra con claridad qué trabajar en terapia y por dónde comenzar.
Preguntas frecuentes
¿Atiendes a niños o adolescentes?
No. Mi práctica clínica está dedicada exclusivamente a personas adultas, mayores de 18 años.
¿La terapia online es tan efectiva como la presencial?
Sí. La investigación ha mostrado que la terapia online, realizada con enfoques basados en evidencia, tiene resultados comparables a la presencial para muchos motivos de consulta. Lo más importante es contar con un espacio privado y una buena conexión.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende de tu motivo de consulta y de tus objetivos. En las primeras sesiones definimos un plan y revisamos los avances de forma periódica, para que siempre sepas en qué punto del proceso estás.
¿Puedo empezar terapia de pareja si mi pareja aún no está segura?
Puedes iniciar con terapia individual para trabajar lo que te corresponde en la relación. Más adelante, si ambos lo deciden, es posible pasar a terapia de pareja.
¿Atiendes parejas donde hay violencia?
Cuando existe violencia en la relación, la terapia de pareja no es el abordaje indicado, porque puede aumentar el riesgo para quien la vive. En esos casos ofrezco acompañamiento individual y orientación sobre las rutas de protección disponibles.
¿Lo que hablo en terapia es confidencial?
Sí. Toda la información se maneja bajo secreto profesional, conforme a la Ley 1090 de 2006 que regula el ejercicio de la psicología en Colombia.